めん(BlogPet)

きょうかるめんと、大損したかったみたい。

*このエントリは、ブログペットの「紅葉」が書きました。

お風呂で読めるスヌーピー4

今日から「お風呂で読めるスヌーピー4」に進みました。

最近体がなかなか温まらず、汗が吹き出ることもないので、以前より長い時間読書しています。「お風呂で読めるスヌーピーシリーズ」は5までなので、読み終わったらどうしようかなあ・・・。風呂単ていうのもあるらしいけど・・・。

今日までの学習
2/21
「新TOEICテストでまくり英文法」時制、態
短期集中講座TOEIC TEST 文法11
2/22
「新TOEICテストでまくり英文法」不定詞
短期集中講座TOEIC TEST リーディング1

お風呂がぬるい

最近寒いせいか、お風呂がぬるくて、なかなか体が温まらないです。

1月28日放送の「ためしてガッテン」をたまたま見ていたのですが、その日はお風呂についてやっていました。

「入浴事故」のほとんどが、実は熱い風呂に入った時。

血圧の上昇の反動から、いったん血圧が上がると、人間の体は習性として血圧を下げようと働きます。このとき、血圧を下げすぎてしまうことがあります。「異常な血圧低下」が起こると、脳に血液が行きにくくなり、意識障害（失神）が起こる可能性が高くなります。最初は気持ちいいのぼせ感が、やがて意識障害になるおそれがあるのです。「気持ちよくて風呂で寝てしまった」というのは、以上のことが原因という場合もあります。
ということでした。

長風呂ではないので、風呂の中で寝てしまったということはないのですが、42度以上の熱い風呂が好きな私は、以来41度のお風呂に入ることにしています。（本当は40度がいいみたいです）

ガッテン流の入浴法として
あらかじめ湯船に40℃の湯をはっておく。
仕上げに、湯船に43℃のシャワーを3分間注ぐ。
しかもガス代はこっちのほうがお得と紹介されていました。

だけど「湯船に43℃のシャワーを3分間注ぐ」っていうのが面倒くさい。水道代はどうなんだろう

今日までの学習
2/18
「新TOEICテストでまくり英文法」名詞
2/19
「新TOEICテストでまくり英文法」形容詞、副詞
2/20
「新TOEICテストでまくり英文法」動詞
短期集中講座TOEIC TEST 文法10

つるつる

最近Willの筋トレにはまってしまって、暫くチャリトレをしていなかったのですが、昨日久しぶりに本格的なチャリトレをして、改めて、チャリトレのよさを実感しました。

とにかく汗をかく。筋トレは意外と汗はかかないのですが、チャリトレの場合は汗で体内の老廃物が一気に噴出します。

トレーニング終了後は、とにかくお肌がつるつるになります。以前お鼻がイチゴみたいにぶつぶつしていた旦那の肌が、今ではつるつるになっているのもチャリトレのお陰みたいです。

まじめにトレーニングをすれば、心臓が強くなり、息切れし難くなるかも。

今日の学習
短期集中講座TOEIC TEST 文法8.9

チャリトレ書見台

昨日の「ユーキャンCM]の続きです。

私のチャリトレの場合は、エアロバイクではなく、ローラー台に実際のロードバイクを乗せているので、自転車をこぎながら本を持ってお勉強という形になっていました。ハンドルを持たずに自転車をこぐと、体がおきてしまうので、背筋や腹筋の負荷が少し軽減されてしまうような気がします。

自分なりに「ユーキャンのCM」をまねして、自転車に針金で、手持ちの書見台をくくりつけてみました。自転車をこぐときの体の微妙な角度に合わせて設定できました。

実は今まで、チャリトレよりも筋トレを重視していたのは、単にチャリトレがきついほかありませんでした。しかし、勉強しながら出来るに越したことはありません。

早速、「キクタンAdvanced」開始です。Ｂ面音読で25分くらいで軽いトレーニングにはちょうど良い時間です。しかも「キクタン」にはのりのりのバックミュージックが流れるので、いい感じ。息を切らしながら音読しつつ、16単語ごとに区切りがあるので、それがちょうど良いインターバルになります。テレビを見ながらだと、つい長く休んじゃったりしちゃうから。

今日の学習
短期集中講座TOEIC TEST 文法6.7
「キクタンAdvanced」Ｂ面音読

ユーキャンのCM

ユーキャンのCMギャラリーの中で、「30分・ビジネスマン」編というのがあります。

「ランチユーキャン30min」「おやつユーキャン30min」「行列ユーキャン30min」などを紹介して、最後に「脂肪も取りつつ資格も取る」と言いながらチャリトレをし、「メタボユーキャン30min」と言うCMです。

このCMを見ていて、私が食いついたのは、エアロバイクに書見を立てて、バイクをこぎつつ勉強している姿でした。これはいける。

これで「キクタン」やったら、勉強もトレーニングものりのりで行けそうです。

今日までの学習
2/13
「Data Base4500」Level4
短期集中講座TOEIC TEST 文法1.2
2/14
「Data Base4500」Level4
短期集中講座TOEIC TEST 文法3
2/15
短期集中講座TOEIC TEST 文法4.5

「FOREST」終了

今日で基礎英文法が取りあえず終了です。試験1ヶ月前に突入と言うことで、明日からは文法の問題集に取り組みたいと思います。

前回の試験では、文法はほとんど勉強しなかったのですが、リスニングの勉強で使用した柴山かつのさんの「短期集中講座TOEIC TEST」が自分にはすごく良かったので、今回は迷わずこのシリーズの英文法とリーディングで取り組んで行きたいと思っています。

私の場合、耳からの学習（音読）が一番身につくこともあって、文法の音源として「新TOEICテストでまくり英文法」も併用して行きたいと思います。

今日の学習
「FOREST」20～24章

ドンキホーテに行く

IKEAから戻って夜中になってから、久しぶりにドンキホーテに行きました。以前は真夜中でもすごい人でしたが、今日はほとんど人がいない・・・。やっぱり最近は巣篭もり傾向なのか・・・。

3週間前に右足親指を捻挫したので、最近は筋トレもチャリトレもやっていません。おかげで足は非常に細く（筋肉が取れた？）顔はたるみ始めてきています。

ドンキーには沢山のダイエット商品やスポーツ商品を扱っているので、ためしに購入してみました。ダイエットスリッパ798円、リップフィット1280円、カロリーブレス1280円、パトルラケット898円です。

ダイエットスリッパは底は少し高めですが、かかとのないスリッパです。背が高い私が履くと、台所や洗面台がかなり低くなり、ちょっとつらいのですが、いわゆる背伸び状態なので、体がしゃんとして、プチダイエットになりそうです。

リップフィットは口に加えて頬周りの筋肉を鍛えるものです。ぶっちゃけただの棒状のゴムでした。割り箸などをくわえて行えばよいのでは・・・という感じで、1280円は大損でした。

カロリーブレスは息をスーハーして腹をへこますってものです。そんなにつらくないです。ただの複式呼吸なので・・・。ペットボトルに穴を開けてスーハーすればいいだけでした。（こっちのがきついし・・・）こっちの1280円も大損でした。

今日の昼間は近所の空き地で、早速パトルラケットを試してみました。羽根つき感覚です。運動不足のせいか10回続きませんでした。

今日の学習
2/11
「FOREST」16.18.19章

IKEAに行く

今日は旦那が休みだったので、IKEA新三郷店に行ってみました。

着いたらすぐに2Fのレストランで、スウェーデンの伝統料理とやらを食しました。
オーガニックトマトパスタ、サーモンマリネ、ローストビーフ、チーズケーキ、そしてセムラと言う、シュークリームのように見える、生地はカルダモン風味のパン、中にはブルーベリー味の生クリームがつまっているお菓子を食べました。飲み物はセルフでお代わり自由です。味はやっぱりスウェーデン仕様です・・・。サーモンマリネとチーズケーキはまあまでしたが。

平日でしたが、それなりの人がいました。ただし、服装は部屋着っぽい人ばかりです。近所の人の遊び場なのでしょうか・・・。

IKEAは回り方があるらしく、2Fのショールームから順番に見ていきます。結構楽しいです。値段はお手ごろで、新築や新家庭の方はより楽しく回れるかもしれません。

このお店の安さの秘密は、自分で倉庫から品物を探し出すことにあります。組み立ても自分です。品物は、通販カタログのお店版て感じです。サービスを提供しない外資系のお店らしいです。しかし、店員さんはすごく親切で感じがよくて、日本と外国の良いところを備えているという感じです。

今回は家具では無く、お皿、マグ、ミルク泡だて器等のキッチン用品、布団カバーや写真プレート等を購入しました。

1FのIKEAビストロでは、100円のホットドッグや50円のソフトクリームなど、お手軽なスナックをお手ごろ価格で提供しています。さすが安い試しに50円のソフトクリームを食べました。ちょっと小さめですが、濃厚でとてもおいしい。レストランより、こっちのほうがお勧めです。

昨日の勉強
2/9
「FOREST」13.14章

お風呂で読めるスヌーピー3

今日から「お風呂で読めるスヌーピー3」に進みました。カラスの行水だった頃と比べ、スヌーピーのおかげで、体がじんわりと温まり、汗が噴出すようになりました。お肌の老廃物が流れ出て行きそうです。

今日までの学習
2/5
「FOREST」10章
「Data Base4500」Level3
「キクタンAdvanced」Ｂ面音読
2/6
「FOREST」11章
「Data Base4500」Level3
「TOEIC TEST英単語スピードマスター」ビジネス語彙8.9.10音読
2/7
「FOREST」11章
「Data Base4500」Level3
2/8　
「FOREST」12章

無料見逃しサービストライアル

昨日、「TBS無料見逃しサービス」というのが始まったというのを聞きました。しかも対象番組は「Love Shuffle」です。

この番組、3話まで進んでおりますが、最近はあまりドラマを見ることはないので（アニメの方が忙しくて・・・）、つい1.3話を見逃してしまってがっかりしていたんのです。まさしく「ドラマを見逃して、ストーリーがわからなくなった」私にぴったり。

ドラマといえば、私の好きな題材は「アクション物」「推理物」そして「三角関係物」です。それで今回「Love Shuffle」を見ようと思いました。お金もちが恋人交換するとか、なんだか20年前の題材っぽくて、今とのギャップが面白そうじゃないですか。（しかもギャグが古くて笑えるんですよ）

早速1話から視聴。うーん、2話は結構面白かったけど、1話はちょっと・・・。正直1話から見ていたら、もう見なかったかも。しかし3話がすごく面白かったです。だんだんと面白くなっていくんです。次の金曜日が待ち遠しい・・・。

どうやら、「Love Shuffle」は、昔の「男女七人○物語」みたいなドラマというわけではなく（当たり前か）、ドラマのテーマは「エロスとタナトス」らしいです。「恋人交換」から生死を扱うところなんかが、さすが野島伸司らしい。（暗いのであまり彼の作品は見ませんが）

今日までの学習
2/1
「Data Base4500」Level3
「キクタンAdvanced」A面音読
2/2
「Data Base4500」Level3
「キクタンAdvanced」Ｂ面音読
「TOEIC TEST英単語スピードマスター」ビジネス語彙6.7音読
2/3
「Data Base4500」Level3
「キクタンAdvanced」Ｂ面音読
2/4
「Data Base4500」Level3
「FOREST」10章